Elige no ser 1 más!


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NAMASTÉ

Antes de empezar, AGRADECERTE que hayas decidido leer mi nuevo post. . 12 lecciones que espero que te sirvan, al menos alguna:
1ª- La calma dentro del caos:
Al llegar a la primera ciudad que visitamos, Bangalore, comprobamos que el tráfico era un caos, una locura que a cualquiera de nosotros, nos haría perder los papeles. Nos llamó la atención que ellos, ni se inmutaban, se mantenían tranquilos.
Eso me hizo reflexionar sobre la importancia de no perder la calma a pesar de que lo que te rodea sea un auténtico caos.
2ª De la necesidad sale la habilidad:
Esta frase la leí durante el vuelo hasta India y se me quedó dando vueltas en la cabeza. Estando allí la comprendí. Puedo decir, sin ningún tipo de complejo que mi inglés deja mucho que desear. Allí, o te comunicas en su idioma o en inglés…Con el paso de los días, sin darme cuenta, era capaz de entender gran parte de lo que me decían y en cierta manera, me podía comunicar con ellos. 
3ª El amor por la familia:
Era precioso ver como se cuidaban y respetaban entre todos. Los mayores cuidaban de los más pequeños y éstos también cuidaban de los mayores. Deberíamos recordar cada día lo importante que es LA FAMILIA.
4ª Miedo a salir de la zona de confort:
Aquí también se puede decir miedo a lo desconocido. Es una anécdota graciosa (ahora). Siendo habitual en India, me puse mala del estómago. Después de estar dos días sin comer, con visitas continuas al baño y con fiebre, siguiendo los consejos de un hogareño, fuimos a un hospital.
Hubiera pagado por ver mi cara ya que no me hizo ninguna gracia. Reconozco que me daba miedo. Me atendieron y salí dando las GRACIAS por el trato recibido y porqué sino hubiéramos ido, no hubiera podido seguir disfrutando del viaje. 
5ª Paciencia:
Allí, tanto para viajar de un lado a otro, como cuando ya has hecho todo lo que tenías que hacer ese día, las horas parecían días.
Al principio sentíamos ese agobio y ese estrés que solemos tener aquí ante la sensación de estar perdiendo el tiempo sin hacer nada.
Con el paso de los días te das cuenta que es NECESARIO quitar el pie del acelerador y disfrutar de cada instante sin preocuparse más de la cuenta porque al final, TODO PASA CUANDO TIENE QUE PASAR.
6ª Hospitalidad y Gratitud:
Fue muy bonito sentir la hospitalidad que nos ofrecieron. Sin conocernos , nos abrieron las puertas de su casa.
Encima parecía que estaban más agradecidos ellos por el hecho de que aceptáramos su ofrecimiento que nosotras por su gran gesto. Pero si debería ser al revés!! 😉
Es INCREIBLE ver cómo sin tener nada (materialmente hablando) TE LO DAN TODO.
7ª Dentro de lo malo, SIEMPRE hay algo bueno:
Reconozco que hubo momentos que tuvimos ganas de tirar la toalla y volver, pero al final, sin saber cómo, SIEMPRE aparecía alguien que nos ayudaba. ¿ Por qué preocuparse antes de hora?. 😉
8ª El poder de ADAPTACIÓN del ser humano:
Esto siempre y cuando estés abierto a vivir nuevas experiencias. No era fácil adaptarse a ese país lleno de contrastes. De hecho mucha gente lo dice: India o te gusta mucho o la odias, no hay término medio.
Desde mi experiencia, vale la pena DEJARSE LLEVAR y disfrutar de todo lo que la compone.
9ª A quien MADRUGA….
A las 5 de la mañana se levantan con la música de los templos ( que se oía desde cualquier rincón) para ir a rezar!! Imaginaos nuestra reacción después de la primera noche allí!! (recordando me entra la risa).
Como no nos quedaba más remedio, nos despertábamos a esa hora y la verdad…es que se AGRADECIA.
INCREIBLE la vida que había a esas horas por las calles. No sé, ya te levantabas con una sonrisa y llena de energía dispuesta a disfrutar de ese nuevo día.
10ª SIEMPRE con una SONRISA:
Así es como viven. A pesar de su situación, de la pobreza, etc. SIEMPRE están con una SONRISA
Eso nos marcó mucho y sinceramente…deberíamos APRENDER de ellos. En lugar de quejarnos por lo que no tenemos, SONREIR por lo que tenemos.
11ª Dejar ir:
La anécdota para esta lección, me la guardaré para mi.
A lo largo de nuestra vida conocemos a mucha gente. Personas que están de paso, otras que se quedan durante toda la vida y otras…que llega un momento en el que nuestros caminos se separan por diversas razones.
Nuestra reacción más común es criticar,(tenemos un sentimiento de posesión sobre las personas que no es lógico) cuando lo que tendríamos que hacer es RESPETAR y dejarlas ir, sin resentimiento ni rencor, mantener la calma porque igual que esas personas se van por propia voluntad, OTRAS LLEGARÁN. 
12ª Solidaridad:
Simplemente….. Fundación VICENTE FERRER. Me quito el sombrero ante el trabajo que realizan y todo lo que han conseguido para el pueblo hindú, especialmente para mujeres, niños y enfermos.
He de confesar que en una de las visitas que hicimos a un colegio, se me cayeron las lágrimas de emoción al ver que esos niños desfavorecidos tenían una oportunidad. Desde aquí…GRACIAS.

Y hasta aquí mi post de hoy. Quiero despedirme con un dicho que nos dijo un hindú durante nuestro viaje: En India todo termina bien y si no es así, es que no es el final!!
NAMASTÉ


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REFLEXIONANDO

Hacía unos días que necesitaba expresar algo pero no sabía exactamente el qué.
Debido a los últimos acontecimientos, necesitaba despejarme y tomar distancia, así que me puse las deportivas de trail runnning y empecé a correr sin tener muy claro hacia donde iría.
Inconscientemente empecé a pensar que la vida, en cierto modo es como salir a correr por la montaña.
Todo empieza de manera sencilla, un camino desconocido pero plano por el cual es fácil desplazarse hasta que sin esperarlo te das de lleno con una pendiente. Algunas las ves de lejos pero no eres consciente de su dificultad hasta que no estás inmerso en ella; En ese instante, como en la vida, tienes dos opciones: Detenerte y pensar si realmente vale la pena intentarlo o seguir avanzando a pesar de los contratiempos.
Es verdad que SIEMPRE tendremos a personas que nos ayudarán a conseguir nuestros objetivos, al menos nos APOYARÁN, pero hay que ser conscientes de que también habrá gente que con una máscara de buena voluntad, estarán deseando que fracasemos. Son como las piedras, sabes que están ahí y que a simple vista parecen inofensivas pero si te despistas un poco, te hacen tropezar.
Es normal caer de vez en cuando, ¿ quién no lo ha hecho alguna vez?, pero lo que no tenemos que hacer es permitirles que no nos levantemos.
Debemos aprender que cada tropiezo es una oportunidad para seguir evolucionando, y así, a base de experiencias es cómo podemos llegar a esquivarlas.
No nos tenemos que obsesionar con llegar a la cima, ya que lo importante ( a mi parecer ) es centrarse en cada paso que das, porque como siempre me suelo decir, por pequeño que sea ese paso, ya es mucho más que quedarse parado. SIEMPRE SE PUEDE UN POQUITO MÁS! . Además, si sólo te centras en un objetivo resultado, acabas perdiendo más que ganando ( esta es mi verdad, no tiene porqué coincidir con la tuya).
Una vez que vas subiendo, superando obstáculos, QUIERES MÁS. Una dosis de adrenalina invade tu cuerpo y no pararías de correr, pero es ahí cuando tienes que poner MODO PAUSE y observar desde la distancia el camino recorrido y las lecciones aprendidas.
No hay nadie que pueda influenciarte. Únicamente y la naturaleza. Un MOMENTO MÁGICO. Un momento en el que te das cuenta de TU POTENCIAL. Sientes esa EMOCIÓN, esa PASIÓN que te harán conseguir todo lo que te propongas. Quedándote con lo positivo y teniendo valor de DESCARTAR lo negativo.
Al cabo de unos minutos, con las PILAS RECARGADAS y con una sonrisa en la cara, es el momento de volver a la realidad dejándote llevar por la pendiente del camino que antes tanto te costo subir, como si flotaras en cada paso. Con la satisfacción de haberte superado una vez más. Te RECUERDAS que nadie que te desea mal va a poder contigo. Yo, ANTE LAS DIFICULTADES ME HAGO MÁS FUERTE, ¿Y TÚ?
PD: GRACIAS a aquellas personas que solo con su presencia me inyectan energía ( sin nombraros, ya sabéis quiénes soys  ). Y también, a esas “piedras” porque me AYUDAN a darme cuenta de que estoy por encima de todo eso ( lo siento por ellas 😉 )


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VIVE

¿Cuántas son las personas que pasan por la vida deambulando por ella? Las mismas costumbres, las mismas rutinas, hasta podríamos decir que cada día es la repetición del anterior, y cuando se quieren dar cuenta ( si se dan claro), ya les ha pasado media vida por delante.
Media vida en la que lo único que han hecho ha sido bailar al son que les marca gran parte de la sociedad. Escuchando más a los demás que a ellos mismos, comportándose de una determinada manera porque consideran que es lo políticamente correcto, todo, bajo mi humilde opinión, para ser aceptados por aquellos que les rodean y ser uno más.
Y me pregunto ¿cómo se puede vivir una vida plena si en el fondo lo que estás haciendo es vivir la vida que los demás quieren que vivas?
Aquí es donde puedo aportar mi propia experiencia. Durante una parte de mi vida me dediqué a ser como he descrito en líneas anteriores, hasta que un día, por diversas circunstancias toqué fondo. Y lo que en su día veía como una desgracia, con el paso del tiempo me fui dando cuenta que la vida me estaba enviando un mensaje: VIVIR MI VIDA.( He de reconocer que me costó un par de años aprender la lección, pero como una vez leí, todo lo que pasa, pasa por alguna razón. No pasa nada por cometer errores, pero sí que pasa cuando no aprendes de ellos.)
Aprendí a trabajar, a esforzarme por conseguir MIS SUEÑOS. Aunque a muchos les parezcan cosas disparatadas, que me califiquen de rara, incluso de flipada… NO HAGO CASO, sino todo lo contrario, me da fuerzas para INSISTIR por ello, al fin y al cabo, es lo que me hace SENTIR VIVA. Mientras ellos se dedican a perder su tiempo juzgándome o riéndose yo invierto el mí en seguir FABRICANDO SUEÑOS y a trazar un plan para CONSEGUIRLOS.
Con esto quiero hacerte ver que es IMPRESCINDIBLE tener PASIÓN por algo, lo que sea, sentir esa FUERZA que nace de tu interior y te IMPULSA a la ACCIÓN. No escuches a esos que te dicen que es una tontería, que pierdes el tiempo…Yo te digo que VALE LA PENA INTENTARLO ; y durante el camino, te darás cuenta de que no estás solo. Gente que considerabas importante quedará atrás, pero sin darte cuenta, irán apareciendo personas que crean en ti, de una manera tan fuerte que hasta acabarás haciéndolo.
Con una sola palabra te ayudan a crecer, a seguir hacia adelante, porque aunque a veces creamos que nos hemos estancado o incluso que hemos retrocedido, simplemente estamos cogiendo impulso para saltar más alto.
DISFRUTA de la EMOCIÓN que se siente cuando lo has CONSEGUIDO. De todos esos obstáculos que se han convertido en lecciones y te han ayudado a ser la persona que eres ahora. Date la ENHORABUENA por haber dejado fluir esa PASIÓN que te ha llevado a la ACCIÓN y conseguirlo, porque tarde o temprano, todo lo que se hace desde dentro, SE CONSIGUE. Y se AGRADECIDO porque en el fondo, eres un AFORTUNADO! 
PD: Lo fácil es ser uno más, pero lo importante en MARCAR LA DIFERENCIA ¿TE VES CAPAZ?


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La importancia de ser TÚ

A lo largo de nuestra vida, una de las cosas que más nos preocupa es la opinión que tendrán los demás sobre nosotros. Quieres caer bien a todo el mundo y haces lo que sea para conseguirlo.
No sé si por cómo evoluciona la sociedad, por el bombardeo que recibimos continuamente por parte de los medios de comunicación sobre eso que llaman tendencias, modas etc , vamos dando tumbos de un lado a otro, sin preguntarnos qué es lo que queremos, actuamos de una manera u otra porque creemos que es lo mejor ,  por querer ser como la gran mayoría y así ser aceptados.
¿ A quién le gusta ser una “bicho raro”, ser diferente? A ti no, ¿ a qué no? . Y ahora te pregunto yo, ¿ prefieres ser uno más de esta sociedad a realmente querer ser AUTÉNTICO? .Con esto no estoy insinuando que tengas que ir por la calle disfrazado dando la nota ( que si eso te hace sentir bien…adelante), pero sí que seas FIEL a TI MISMO.
Y esto no es más que ser CONSCIENTE de tus virtudes y defectos, ACEPTARLOS como parte de ti que son, intentando potenciar lo bueno y mejorar lo menos bueno. Tenemos que VALORARNOS sin querer ser igual que alguien a quien admiramos; así estamos despreciando la persona que realmente somos.
Está claro que a nuestro alrededor habrá “satélites” que intentarán boicotearnos, a estos les llamamos Eneamigos , que no son más que personas que creemos que son amigos y fingen alegrarse de nuestros logros cuando en realidad lo que quieren es que fracasemos. Intentarán llevarnos a su terreno (utilizando todo tipo de artimañas) para que seamos como ellos y en cierto momento…podemos llegar a confundirnos.
Pero si realmente eres DIFERENTE, llega un día en el que te das cuenta que eso NO es lo que QUIERES, no te identificas para nada con lo que te rodea y DECIDES decir BASTA. Vuelves a coger las riendas de tu vida,  y a pesar de  escuchar comentarios cómo que decepción, realmente no eras mi amigo, etc… te sientes TRANQUILO y LIBERADO, te sientes bien porque sabes que estás haciendo lo CORRECTO. ¿ Qué cómo sabes que es lo correcto? Simplemente porque LO SIENTES.
Y a estas personas que intentan hacernos sentir mal por el simple hecho de no seguir sus reglas, no hay que odiarles ni desearles nada negativo, estaríamos malgastando energía, con ¡¡ TODO LO QUE TENEMOS POR HACER!! . No hay que entrar en el juego, estás por ENCIMA DE TODO ESO.
Únicamente debemos centrarnos en lo que depende de nosotros, en sacar TODO NUESTRO POTENCIAL ( que ya os digo que no es poco ) , caminar nuestro camino intentando CONSEGUIR todo aquello que DESEAMOS (siempre de manera ecológica) ; todo bajo la batuta de NUESTRA VERDADERA ESENCIA y sin entrar en juicios de valor, ¿ quién somos nosotros para juzgar?
¿ Te ATREVES a SER AUTÉNTICO?
PD: No quieras ser 1 más y MARCA LA DIFERENCIA. 


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Beneficios de salir de la zona de confort

Éste escrito surgió mientras estaba participando en la Trail de la Serra de Tramuntana el pasado mes de abril junto a mi mejor amigo Pep.
En uno de los tramos que recorrimos durante las 12 horas que tardamos en cubrir los 67 , kmts que unen Valldemossa con Pollença, me sorprendí con un diálogo interno sobre lo bien que me estaba sintiendo en esos momentos a pesar de las dificultades que nos íbamos encontrando.
Hasta ese día, nunca me había imaginado en un ámbito que no fuera un campo de fútbol. Allí, dónde ha pasado gran parte de mi vida, me sentía segura y fuerte ya que dominaba cada una de las situaciones que se podían dar.
Ante la necesidad de darle un aire diferente a mi vida con objetivos que hasta ese momento ni me había planteado, me apunté a este nuevo reto. Creí que Pep no se animaría pero me equivoqué.
No me inscribí con la intención de ganar o de ir a competir con los demás. No necesito pasar por encima de los demás para sentirme mejor. Simplemente quería disfrutar de esta nueva experiencia y ver hasta donde era capaz de llegar en un terreno que no era el mío.
Pasaron los meses, días, madrugones para ir acumulando horas de entrenamiento ( reconozco que no fueron tantas como me hubiera gustado) y ahí estaba yo, en medio de uno de nuestros enclaves más preciados por los mallorquines, LA SERRA DE TRAMUNTANA donde a medida que iba avanzando iba experimentando todo tipo de sensaciones y emociones.
Hubo momentos duros, pero es ahí donde el ser humano saca lo mejor de sí hasta llegar al punto de sorprenderse a sí mismo. Confieso que hubo un momento en el que me plantee abandonar, pero una voz dentro de mi me preguntó “¿ vas a abandonar ahora que te queda mucho menos de lo que llevas? ¿ qué más da las horas que estés? Paso a paso lo conseguirás, aunque vayas más despacio, tu pisada será más firme. Disfruta de esta experiencia porque cuando acabes, habrás conseguido ser un poquito mejor persona”
Lo fácil y lógico hubiera sido renunciar a la exigencia de la prueba, pero si lo hacía me defraudaba a mi misma y era un lujo que no estaba dispuesta a permitirme. Así que paso a paso fuimos avanzando y después de 12 horas, llegamos.
Al pasar la línea de meta, no me puse a llorar como se suele hacer, en realidad sentí pena de que ya había acabado. Sí, supongo que es de locos sentirse así después de lo que había pasado, pero me encantó disfrutar sufriendo.
Descubres que tienes un POTENCIAL que desconocías, que has SUPERADO límites ( externos e internos) que hasta ese momento te limitaban. Desaparecen los miedos y QUIERES MÁS. No sabes cuál será tu próximo reto pero te ves CAPAZ DE TODO. Quieres volver a sentir esa satisfacción de explorar nuevos territorios dejando atrás tu zona de confort. Y lo mejor de todo es que por muy difícil que sea la situación, SIEMPRE tendrás a tu gente cerca de ti. Suficientes razones para intentarlo ¿no? ATRÉVETE. 🙂


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Para empezar…

Cuando empezamos a practicar un deporte, alguna de las veces lo hacemos porque nos gusta, porque nos divertimos o simplemente para poder jugar con nuestros amigos. Otras, porque queremos conseguir un objetivo, en cierta manera, de forma obligada.
A medida que vamos creciendo, los objetivos resultados van adquiriendo un papel más importante en nuestra vida. Poco a poco nos vamos olvidando, bajo mi punto de vista, de la verdadera esencia del deporte como es DISFRUTAR con lo que hacemos.

Es verdad que muchas veces nos dejamos llevar por la sociedad en la que vivimos, nos obsesionamos con ganar un partido, una carrera, ser los mejores e incluso nos sentimos poderosos al vencer a los demás. Le damos más importancia al qué (objetivo final) que al cómo (la manera de conseguirlo) ignorando por completo el para qué lo hacemos (el propósito de nuestro trabajo).

Yo también era una de estas personas. Únicamente me centraba en ganar partidos y no voy a mentir, no me iba mal. Pero llegó un momento en mi carrera en el que toqué fondo planteándome incluso a abandonar lo que era MI PASIÓN.

Gracias a eso, decidí empezar un nuevo camino sin saber que pasaría. Sin esperarlo apareció una persona que influyó mucho en el nacimiento de una nueva “Mely” y así es como empecé a cuestionarme la manera de hacer las cosas hasta ese momento. La pregunta que más rondaba mi cabeza era ¿cómo voy a ser capaz de volver a competir con las demás si ni siquiera soy capaz de superarme a mi misma?

Dejé de centrarme en lo que me rodeaba para centrarme en mi misma. Tenía que ser consciente de mi realidad, tanto de mis puntos fuertes como de los débiles y a partir de aquí, trabajar para potenciar cada uno de ellos. Me empecé a preocupar únicamente de lo que dependía de mí, teniendo muy claro hacia donde iba, y no únicamente en el plano deportivo, sino también en el personal. Lo que antes veía como dificultades ahora lo veía como oportunidades para seguir superándome a mí misma. Me tomaba los partidos como un reto para saber si había avanzado, por poco que fuera olvidándome por completo de la opinión pública y de presiones externas.
Sin darme cuenta alcancé un rendimiento deportivo que nunca antes había imaginado que podía alcanzar. Fueron los dos años más duros pero en los que más DISFRUTÉ y no solo de jugar, sino de la persona en la que me había convertido. Y GRACIAS a esa autodisciplina, tuve la libertad de decidir qué camino quería seguir y aunque parezca raro, no fue el de estar compitiendo a primer nivel.

Para ir terminando, te propongo unos retos, ¿Te atreves?
1- DISFRUTA DE LO QUE HACES, sea lo que sea
2- LUCHA POR TUS SUEÑOS. Por difíciles que parezcan, son TUYOS.
3- JUEGA. Porque aunque nos disfracemos de adultos, todos llevamos un niño dentro al que le encanta jugar y al fin y al cabo, el deporte es eso, un juego 🙂

PD: Si quieres ir rápido ve solo, pero si quieres llegar lejos, ve acompañado” (Proverbio africano)

 


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3, 2, 1… Despegando!

Bienvenid@s!

Aquí os presento mi blog de coaching para deportistas que quieren dar un giro a su vida, no solo en lo deportivo, sino también en lo personal. Iréis encontrando todo aquello que me parezca interesante compartir con vosotr@s. También podréis compartir conmigo todo aquello que os apetezca. Sólo pongo una única condición: ATRÉVETE. ¿ A què?

-A quitarte el miedo

-A superarte

-A ser quien realmente quieres ser

-A no dejar de sonreir nunca

-A no ser 1 más!

¿Te atreves? Yo te reto!

Os dejo un vídeo que hice con mucha ilusión para que podáis entender mejor lo que un coach puede hacer por ti.

P.D: El blog todavía está en construcción…